🌟 PROPUESTA
El Taller Conciencia Plena ofrece herramientas prácticas y efectivas para ayudar a los alumnos a desarrollar su atención, reconocer y gestionar emociones, y cultivar bienestar integral.
🎯 OBJETIVOS
- • Fortalecer la atención y concentración
- • Promover el reconocimiento y expresión saludable de emociones
- • Facilitar técnicas para la calma mental
- • Fomentar una conexión consciente y positiva con el cuerpo
🧩 METODOLOGÍA Y DINÁMICA
Los encuentros están estructurados en diferentes momentos que garantizan un aprendizaje integral:
- • Movimiento y conciencia corporal: ejercicios dinámicos con Pilates adaptado a juegos.
- • Relajación y pausa activa: meditaciones pasivas guiadas.
- • Entrenamiento de la atención: meditaciones activas.
- • Expresión emocional: textos, reflexiones, arte y expresión corporal.
- • Cierre con herramientas personales: técnicas aplicables en la vida cotidiana.
🚀 BENEFICIOS
- • Mayor concentración y rendimiento académico
- • Reducción de ansiedad y mejor manejo del estrés escolar
- • Habilidades emocionales y sociales mejoradas
- • Mayor autoconfianza y seguridad personal
Este programa no busca simplemente “sentirse bien momentáneamente”, sino generar cambios sostenibles en el comportamiento y en la capacidad de atención plena de cada alumno.
📚 ¿POR QUÉ ESTE TALLER PARA LA INSTITUCIÓN?
Hoy en día, los niños enfrentan una saturación de estímulos que afecta su bienestar emocional y académico.
El taller Conciencia Plena responde de manera práctica y concreta a estas necesidades, creando un ambiente que favorece el aprendizaje significativo y el desarrollo emocional equilibrado.
🙋♀️ QUIÉN SOY
Isa del Blanco, con más de 10 años de experiencia en bienestar integral:
- • Instructora certificada de Pilates.
- • Maestra de Reiki (Usui y Komyo ReikiDo).
- • Especialista en prácticas de atención plena y gestión emocional (Mindfulness).
Desde mi espacio Solo Un Momento, acompaño a niños, adolescentes y adultos en procesos que promueven calma mental, reconocimiento emocional y entrenamiento de la atención.
